すっぽんはアンチエイジングに効果的!

すっぽんはアンチエイジングに効果的!

 

ほうれい線は鼻の脇から口角のあいだにできる線で、シワと勘違いしやすいですがシワではなく、頬のたるみが原因でできてしまいます。頬がたるまないためにも、お肌にハリと潤いを与えているコラーゲンが必要です。

 

コラーゲンを減らさないことが大切になります。

 

お肌の真皮層には約70%コラーゲンが含まれています。
紫外線が真皮層にとどいてしまうと、コラーゲンはダメージを受けてしまい
ハリと潤いが弱くなってきてたるみの原因となってしまいます。

 

更に紫外線はお肌の水分を奪いお肌を乾燥させてしまい、ハリと潤いを奪ってしまいます。
紫外線防止が大切です。

 

お肌のターンオーバーとほうれい線予防は関係があるといわれているので、お肌のターンオーバーが行われるためにも睡眠時間の確保が必要です。

 

 

ビタミンEは別名若返りのビタミンと呼ばれていて、
コラーゲンにダメージを与える活性酸素からお肌を守ってくれます。

 

ビタミンCはコラーゲンを生成するときに必要となります。
コラーゲンは他に、髪や爪にも働きツヤのある髪、健康的な爪にしてくれます。
また骨や血管を丈夫にして、軟骨に弾力性を与え、目を保護して、加齢からくる病気の予防への働きがあり、アンチエイジングに関係しています。

 

アミノ酸もアンチエイジングに関係しています。

 

20種類あるアミノ酸は、11種類の非必須アミノ酸と9種類の必須アミノ酸からできています。必須アミノ酸は体内でつくることができないため、食事やサプリで摂取する必要があります。

 

非必須アミノ酸は以下になります。

 

・アルギニン
・グリシン
・アラニン
・セリン
・チロシン
・システイン
・アスパラギン
・グルタミン
・プロリン
・アスパラギン酸
・グルタミン酸

 

必須アミノ酸は以下になります。

 

・バリン
・イソロイシン
・ロイシン
・メチオニン
・リジン
・フェニルアラニン
・トリプトファン
・スレオニン
・ヒスチジン

 

 

アミノ酸はコラーゲン生成の原料の他に、肌の水分保持、抗酸化作用、脂肪燃焼や疲労回復、肝機能サポート、筋肉を作るなどの働きがあります。アミノ酸のトリプトファンはセロトニンの原料となりセロトニンはメラトニンの原料となります。

 

メラトニンはお肌のシミ・シワの防止、認知機能低下防止への働きがあります。
アミノ酸のアルギニン、グリシン、グルタミン、リジン、フェニルアラニン、トリプトファンは成長ホルモン分泌を促してくれます。

 

またグリシンは睡眠改善への働きもあります。
睡眠中に分泌される成長ホルモンには老化を予防する働きもあります。

 

このように、アンチエイジング効果と共にさまざまな効果をもたらしてくれているすっぽんを、ぜひお手軽なサプリで美容と健康になっていきましょう。